Asus M11AD Manuale Utente Scaricare il pdf (Pagina 49)

ASUS M11AD 49

Глава 5

Использование компьютера

Правильная поза при использовании настольного компьютера

При использовании настольного ПК, необходимо сохранять правильное положение во избежание

деформации запястья, рук и других суставов и мышц. В этом разделе содержатся советы для

избежания физического дискомфорта и возможных травм при использовании настольного ПК.

Eye level to the top of

the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

Для сохранения правильной осанки:

• Для удобной печати установите стул так, чтобы Ваши локти были на уровне или чуть выше

клавиатуры.

• Для расслабления бедер отрегулируйте высоту стула так, чтобы Ваши колени были чуть

выше линии бедер. Если необходимо, используйте подставку для ног.

• Отрегулируйте спинку стула так, чтобы она поддерживала основание позвоночника и

немного наклонялась назад.

• Сядьте прямо, колени, локти и бедра должны находиться под углом примерно 90°.

• Установите монитор прямо перед собой так, чтобы верхняя часть экрана монитора была на

уровне глаз или немного ниже.

• Держите мышь близко к клавиатуре, при необходимости, используйте подставку для рук

для уменьшения давления на запястья при наборе текста.

• Используйте настольный ПК в комфортабельном освещенном месте и разместите его

подальше от источников яркого света, например окна и солнечного света.

• При использовании компьютера делайте регулярные перерывы.

1 2 ... 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 ... 84 85

Nessun commento

Asus M11AD Manuale Utente Pagina 49