Asus CM6650 Manuale Utente Scaricare il pdf (Pagina 127)

4-1ASUS CM6650

Глава 4

Использование компьютера

Правильная поза при использовании настольного компьютера

При использовании настольного ПК, необходимо сохранять правильное положение во избежание

деформации запястья, рук и других суставов и мышц. В этом разделе содержатся советы для

избежания физического дискомфорта и возможных травм при использовании настольного ПК.

Eye level to the top of

the monitor screen

Foot rest 90˚ angles

Для сохранения правильной осанки:

• Для удобной печати установите стул так, чтобы Ваши локти были на уровне или чуть выше

клавиатуры.

• Для расслабления бедер отрегулируйте высоту стула так, чтобы Ваши колени были чуть

выше линии бедер. Если необходимо, используйте подставку для ног.

• Отрегулируйте спинку стула так, чтобы она поддерживала основание позвоночника и

немного наклонялась назад.

• Сядьте прямо, колени, локти и бедра должны находиться под углом примерно 90º.

• Установите монитор прямо перед собой так, чтобы верхняя часть экрана монитора была на

уровне глаз или немного ниже.

• Держите мышь близко к клавиатуре, при необходимости, используйте подставку для рук

для уменьшения давления на запястья при наборе текста.

• Используйте настольный ПК в комфортабельном освещенном месте и разместите его

подальше от источников яркого света, например окна и солнечного света.

• При использовании компьютера делайте регулярные перерывы.

1 2 ... 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 ... 251 252

Nessun commento

Asus CM6650 Manuale Utente Pagina 127