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Português

Capítulo 4

Utilizar o computador

Postura adequada ao utilizar o seu PC de Secretária

Quando utilizar o seu PC de Secretária, deverá manter uma postura correcta para evitar lesões

nos pulsos, mãos e outras articulações ou músculos. Esta secção fornece-lhe sugestões para

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Eye level to the top of

the monitor screen

Foot rest 90˚ angles

Para manter uma postura correcta:

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superior ao teclado para conseguir uma posição de escrita confortável.

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ligeiramente superior à anca para relaxar a parte posterior das coxas. Se necessário,

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apoiada e ligeiramente inclinada para trás.

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• Mantenha o rato próximo do teclado e, se necessário, utilize um apoio para os pulsos

para diminuir a pressão nos pulsos enquanto escreve.

• Utilize o seu PC de Secretária numa área confortavelmente iluminada e mantenha-o

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• Faça intervalos regulares durante a utilização do seu PC de Secretária.

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parte superior do monitor

Apoio para os pés

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